Binaural beats ilə transda
Qulaqlıqları başınıza qoyun, rahat bir şəkildə uzanın və bir neçə dəqiqə ərzində tamamilə rahatlaşacaqsınız. Bu, binaural atışların təsiri olardı. Bir neçə hert ilə fərqlənən və beyninizi müəyyən bir tezliyə gətirən iki ton.
Məsələn, istirahət etdiyiniz və ya meditativ vəziyyətdə olduğunuz tezlik. I-Doserdən bəri binaural beatsın istifadəsi gənclər arasında da məşhur olmuşdur. Binaural beats nədir və necə işləyir?
Binaural beat nədir
Qulaqlıqlarda Binaural səsləri dinləyirsiniz. Sol və sağ qulaq tonları arasındakı fərq fərqlidir. Bu fərq kiçikdir, 1 ilə 38 Hz arasında. Bu fərq beyninizin üçüncü bir nəbz tonunu eşitməsinə səbəb olur. Məsələn: solda 150 Hz, sağda isə 156 Hz. Sonra 6 Hz və ya saniyədə altı nəbz olan üçüncü bir ton eşidirsiniz.
Təsiri nədir?
Beyninizin özü beyin fəaliyyətinin səbəb olduğu elektrik cərəyanlarının yaratdığı beyin dalğaları yaradır. Beyin dalğaları fəaliyyətdən asılı olaraq müxtəlif tezliklərdə titrəyir.
- 0 - 4 Hz Delta dalğaları: dərin yuxuda olanda.
- 4-8 Hz Teta dalğaları: yüngül yuxu zamanı, REM yuxusu və xəyal qurarkən, ya da trans və ya hipnoz vəziyyətində.
- 8-14 Hz Alpha dalğaları: görmə və xəyal qurarkən rahat vəziyyətdə.
- 14 - 38 Hz Beta dalğaları: konsentrasiya, diqqət, aktiv şəkildə iştirak. Stresli olanda beyniniz əsasən beta dalğaları istehsal edir. Yaxşı bir tarazlıqda, beyin dalğaları zehni diqqəti təmin edir.
Binaural ritmləri dinləyərək beyninizi eyni tezliklə beyin dalğaları çıxarmağa təşviq edə bilərsiniz. Alfa, teta və ya delta dalğalarından istifadə edərkən daha sürətli istirahət edə, meditasiya vəziyyətinə düşə və ya daha yaxşı yuxuya gedə bilərsiniz.
Binaural atışlardan necə istifadə edirsiniz
Pulsasiya edən tonu eşitmək üçün qulaqcıqların istifadəsi vacibdir. Əlavə olaraq rahat bir vəziyyətdə uzanmanız və ya oturmağınız və narahat olmamağınız vacibdir. Bu yolla özünüzə istədiyiniz ruh halına girmək şansı verirsiniz. Təsir etmək üçün yüksək həcmdən istifadə etmək lazım deyil. Yumşaq, xoş bir həcm yaxşıdır. Əksər binaural atışların uzunluğu 20-40 dəqiqədir, ancaq onları daha uzun müddətdə də tapa bilərsiniz. YouTube -da yatmaq üçün mahnılar da tapa bilərsiniz. Bunlar tez -tez səkkizdən doqquz saata qədər davam edir.
Həqiqətən işləyirmi?
Binaural atışların işlədiyini iddia edən bir çox araşdırma, əksini sübut edən tədqiqatlar kimi. Bu cəhd etmək məsələsidir. Təsiri yaşamaq üçün özünüzə onunla işləmək üçün vaxt verin. Bu şəkildə sizin üçün olub olmadığını kifayət qədər tez bilirsiniz.
Bir çox insanlar əvvəlcə ton və ya pulsasiya effektinə alışmalıdırlar. Bəzi mahnılar yüksək və ya çox aşağı tonlardan istifadə edir ki, bu da tez -tez eşitmə və təcrübənizlə bir şey edir. Başqa heç bir ağrınız və ya xoşagəlməz bir təcrübəniz olmadığı müddətdə davam edə bilərsiniz.
Mən dozer və Hemi ilə sinxronizasiya edirəm
Binaural beats sahəsində iki tanınmış ad I-doser və Hemi-sync-dir. Hemi-sync, istədiyiniz əhval-ruhiyyəyə və ya ruh halına yönəltmək üçün tez-tez idarə olunan meditasiyalardan istifadə edir, eyni zamanda binaural beats da daxil olmaqla instrumental versiyalara və musiqiyə malikdir. Hemi-sync, meditasiya, bədən təcrübəsi, aydın xəyallar, yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq, cavanlaşmaq və daha çox kimi fərqli mövzularla işləyir.
I-doser bir az hip variantdır və gənclərə də yönəlib. İstədiyiniz effekt üçün ritmləri seçdiyiniz bir musiqi proqramıdır. I-doser çox geniş təsirlərin siyahısı ilə gəlir. Bura marixuana və tiryək kimi müxtəlif dərmanların verə biləcəyi təsir də daxildir.
Meditasiya və mənəvi inkişaf
Binaural atışlar meditasyonunuzu və mənəvi inkişafınızı təşviq etmək üçün bir vasitə ola bilər. Ancaq bir dərman deyil. Qulaqlıqlarla yatın, öz -özünə rahatlaşmayacaq və ya yüksələn bir usta səviyyəsinə yüksəlməyəcəksiniz. Meditasiya və mənəvi böyümədə ən vacib şey insanın öz diqqət və niyyətidir.
Binaural zərbələr təhlükəlidirmi?
Bildiyimizə görə, binaural vuruşlar zərərsizdir. Bununla birlikdə, binaural beatsın hər bir yaradıcısı heç bir təsir üçün özünü məsuliyyət daşımır. Binaural döyüntülər dərman və ya müalicənin əvəzi deyil, lakin istehsalçılara görə dəstəkləyici təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, maşın sürərkən və ya maşın işləyərkən döyüntülərə qulaq asmamaq barədə xəbərdarlığı həmişə oxuyursunuz.
İstinad:
https://az.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Məzmun