Mənası nədir aydın xəyallar və ya aydın xəyallar? Və bunun yolları və məsləhətləri nələrdir? Aydın xəyallar yaşayan bir çox insan var. Ən yaxşı üsul nədir? Daha çox oxu…
Aydın bir yuxu və ya aydın bir yuxu nədir?
Aydın bir yuxu, gerçəkləşən bir xəyaldır yuxu gördüyünü bil! Bu sadə anlayış oyanış şüurunuzu işə salır isə yuxu, belə ki, bəzi sərin şeylər edə bilərsiniz, məsələn:
- Xəyal dünyasını tam aydınlıqla kəşf edin. Gördüyünüz, eşitdiyiniz, toxunduğunuz, dad və qoxunuz olan hər şey reallıq qədər orijinal olacaq. Bu virtual dünyanı kəşf etmək ağlınızı genişləndirə bilər.
- İstənilən fantaziyanı yerinə yetirin. Dağlar üzərində uçun, vaxt səyahət edin, dinozavrlara baxın, ninja döyüşləri keçirin, qəhrəmanınızla tanış olun və ya digər planetləri ziyarət edin.
- Şəxsi problemləri aradan qaldırın. Aydın xəyal mühitinin təhlükəsizliyində keçmişdən qorxularınız, fobiyalarınız, kabuslarınız və travmalarınızla üzləşə bilərsiniz.
- Daxili yaradıcılığınızdan istifadə edin. Musiqi bəstələyə, orijinal bədii əsərlər yarada və texniki problemləri irreal və gözlənilməz yollarla həll edə bilərsiniz.
Açıq bir yuxuda nə edə bilərəm?
Tamamilə aydın bir yuxu mükəmməl maddi, zəngin və vizual olaraq detallı ola bilər. Bütün bunlar ağlınızda baş verdiyindən xəyal dünyası sonsuzdur.
Qanun yoxdur. Limit yoxdur. Limit yoxdur. Təsəvvür edə biləcəyiniz hər şey reallığa çevrilir. Neonun Matrixdə etdiyi kimi, xəyalınızı sanki idarə edə bilərsiniz.
Aydın xəyallar elmi cəhətdən sübut edilmişdirmi?
Bəli, aydın xəyalların olduğunu sübut edən bir çox elmi araşdırma nümunəsi var. Bu araşdırmalar, mənəviyyata yaxın olan bu cür mövzularda olduqca bənzərsiz olan skepsis təməli ilə ziddiyyət təşkil etməmişdir.
Aydın xəyalların ilk elmi sübutu 1975 -ci ildə İngilis parapsixoloqu Dr. Keith Hearne tərəfindən gəldi. İlk dəfə bədəni hərəkət etdirmək əmrləri ilə yatan (və xəyal edən) insanla xarici dünya arasında ünsiyyət qurmağa icazə verdi.
Frankfurtdakı Nöroloji Laboratoriyasında 2009 -cu ildə aparılan araşdırmalar aydın yuxular zamanı beyin fəaliyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını göstərdi. Tədqiqatçılar bunun aydın xəyalların yeni və ayrı bir şüur vəziyyəti olaraq təsnif edilməsini əsaslandırdığı qənaətinə gəldilər.
Tamamilə maraqlı olan şey: araşdırma, xəyal edən beynin frontal bölgələrində aktivliyin artdığını da göstərdi. Bu, linqvistik təfəkkürün və onunla əlaqəli digər yüksək zehni funksiyaların yerləşdiyi yerdir özünü şüur - ağıl.
2014-cü ildə bu araşdırmanın diqqətəlayiq bir təqibi oldu. Frankfurt Universiteti, aydın xəyalların beynin zərərsiz elektrik stimullaşdırılması ilə ortaya çıxa biləcəyini ortaya qoydu. Aydın olmayan xəyalpərəstlərə yuxu zamanı frontal korteksə 30 saniyəlik elektrik cərəyanı verildikdə, xəyal etdiklərini tam olaraq bildikləri canlı xəyallar yaşadıqlarını bildirdilər.
Beləliklə, aydın xəyallar mövzusunda bir çox elm var və hər il daha çox araşdırma nəşr olunur.
Özünüzə aydın bir yuxu necə əldə edə bilərsiniz? Addım addım
Aydın xəyal qurmaq üçün yalnız əsaslara ehtiyacınız var. Aydın xəyallara gedən yolda getmək üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey bir xəyal kitabını saxlamağa başlamaqdır.
- Bir qoyun qələmli dəftər yatağınızın yanında.
- The niyyət aydın xəyal qurmaq çox vacibdir. Yatmazdan əvvəl özünüzə sual verin, mənim üçün kainatın ən aydın xəyalı nədir?
- Yuxuya getmək və xəyal et.
- Ertəsi gün oyanın və yuxunu dərhal yaz dəftərçənizdə!
- Bunu bir neçə həftə ərzində hər gün edin daha aydın xəyal quracağınıza diqqət yetirin.
Bu üsul niyə işləyir?
Xəyalların özəlliyi ondadır ki, yuxudan oyansaq, onları çox yaxşı xatırlaya bilərik, amma bir an başqa bir şey düşündükcə, xəyalımızı tamamilə itirdik və onu necə geri qaytarmağı çətinliklə bilirik.
Xəyallarınızı dərhal yazaraq, bütün xəyallarınızı özündə cəmləşdirən gözəl bir dəstə toplayırsınız və dərhal xəyallarınız haqqında məlumatlılığınızı artırırsınız. Bu metod, 2018 -ci ildən bir NRC məqaləsində də qeyd edildi.
Önümüzdəki günlərdə, həftələrdə və aylarda xəyallarınızı daha aydın və şüurlu şəkildə yaşayacağınızı görəcəksiniz.
Hər kəs aydın xəyal qura bilər
Mütəxəssislər, hər kəsin aydın bir yuxu reallaşdırmaq potensialına sahib olduğunu qəbul edirlər. Ancaq insanların yalnız kiçik bir hissəsi bunu müntəzəm olaraq etməyi özlərinə öyrətmişlər.
Ata biləcəyiniz ən böyük addım yatağınızın yanına yazı yazmaq və hər səhər yazmaqdır.
Məzmun