Tamam, etiraf edəcəm: kifayət qədər yatmıram. Hər gecə yeddi-səkkiz saat tövsiyə etmək istəməməyim deyil, ancaq mənəm həmişə hər gecə lazımi vaxtda yatmağı unut. Xoşbəxtlikdən mənim kimi insanlar üçün Apple adlı yeni bir xüsusiyyət təqdim etdi Yatma vaxtı iPhone’un Saat tətbiqetməsində. Bu xüsusiyyətin vaxtında yatmağınıza və yuxu cədvəlinizi izləməyinizə kömək edəcək, davamlı olaraq yaxşı yatmanıza kömək edəcək məlumatlar verəcəkdir. Bəli, və hər gün səni oyadır!
Bu yazıda, Saat tətbiqinin yeni Bedtime xüsusiyyətindən necə istifadə edəcəyinizi sizə göstərəcəyəm yuxunuzu yaxşılaşdırmağa kömək etmək. Bu təlimə başlamazdan əvvəl iPhone'unuzun iOS 10 və ya daha yüksək versiyaya yeniləndiyinə əmin olun - əlavə tətbiqetmələrə ehtiyac yoxdur.
Yatmazdan əvvəl tətbiqetməyə başlamaq 
Yatmadan əvvəl yuxunuzu düzgün izləmək, yuxu xatırlatmaları vermək və həyəcan siqnalını səsləndirmək üçün sadə (lakin uzun) bir quraşdırma prosesi keçməlisiniz. Sizi bu yoldan keçirəcəyəm.
Yatma vaxtımı iPhone-da necə qururam?
- Açın Saat iPhone tətbiqetmə.
- Vurun Yatma vaxtı ekranın altındakı seçim.
- Böyük vurun Başlamaq ekranın altındakı düyməni basın.
- Ekranın mərkəzindəki vaxt sürüşdürücüdən istifadə edərək oyanmaq istədiyiniz vaxtı daxil edin və vurun Növbəti ekranın yuxarı sağ küncündə düymə.
- Varsayılan olaraq, Bedtime həftənin hər günü həyəcan siqnalı verəcəkdir. Bu ekrandan onlara zəng vurub həyəcan siqnalının çalmasını istəmədiyiniz günləri seçə bilərsiniz. Vurun Növbəti davam etmək üçün düyməni basın.
- Hər axşam neçə saat yuxuya ehtiyacınız olduğunu seçin və vurun Növbəti düyməsini basın.
- Hər gecə yatma vaxtı xatırlatmasını nə vaxt almaq istədiyinizi seçin və vurun Növbəti düyməsini basın.
- Nəhayət, oyanmaq istədiyiniz həyəcan səsini seçin və vurun Növbəti düyməsini basın. Artıq Bedtime-dan istifadə etməyə hazırsınız.
Yatma vaxtı tətbiqini necə istifadə edirəm?
Artıq Yatma vaxtını qurduğunuzdan istifadə etməyin vaxtı gəldi. Varsayılan olaraq, xüsusiyyət quraşdırma prosesi zamanı söylədiyiniz hər gün nə vaxt yatacağınızı və oyanacağınızı xatırladır. Bununla birlikdə, Bedtime'ı bir gecəlik söndürmək istəyirsinizsə, Saat tətbiqini açın, düyməsinə vurun Yatma vaxtı düyməsini basın və menyunun yuxarı hissəsindəki kaydırıcıyı düyməsinə çevirin off mövqe. 
Yatma vaxtı menyusunda ekranın mərkəzində böyük bir saat görəcəksiniz. Bu saatı istifadə edərək sürüşərək yuxu və oyanma vaxtınızı tənzimləyə bilərsiniz oyanma və siqnal gecə-gündüz. Bu, oyandığınız vaxtı qalıcı bir şəkildə tənzimləyəcək, buna görə həftəsonu sonra yenidən qurduğunuzdan əmin olun!
Yatma vaxtı yuxu cədvəlinizi qeyd edəcək və daxili Sağlamlıq tətbiqi ilə sinxronlaşdıracaq. Yuxu rejiminizi ekranın altındakı bir qrafik kimi görə bilərsiniz Bedtime ekranı.
Bu kiçik xüsusiyyətlərdən başqa, Bedtime tamamilə avtomatlaşdırılmışdır. Xüsusiyyəti söndürmədikcə, iPhone hər gecə nə vaxt yatmalı və nə vaxt oyanacağınızı xatırladır. Və bunun gözəlliyi budur - daha yaxşı bir gecə yuxu keçirməyinizə kömək edəcək sadə, heç bir problem yoxdur.
Yuxunuzdan Zövq alın!
Və yatmaq üçün hər şey budur! Yeni tapılan yuxu cədvəlindən zövq alın. Yatma vaxtından istifadə edirsinizsə, şərhlərdə yuxu keyfiyyətinizə necə kömək etdiyini mənə bildirin - eşitmək istərdim.
iphone 6 ekranı qaralanda nə etməli