Herbalife yaxşı və ya pisdir? Ümumi bir sualdır. Herbalife yaxşı və ya pisdir? Mənfilərdən daha çox müsbət cəhətlər var. Herbalife ilə işə başlamağa hazırsınızmı? Məqsədim, Herbalife -ı işə salmağın bir çox səbəbini bölüşməkdir.
Arıqlamaq üçün Herbalife məhsullarının üstünlükləri
- Herbalife arıqlama məhsulları sağlam həyat tərzi təqdim etmək üçün hazırlanmışdır. Onların kilo vermə proqramlarını izləmək çox asandır və fərdi zövqlərə uyğun olaraq müxtəlif yeməklər və sarsıntılar təklif edir.
- Əlavələr, sarsıntılar, qəlyanaltılar və protein çubuqlarını götürmək asandır.
- Yağ və kalori qəbulunuzun diqqətlə izlənməsi yaxşı yemək və sağlam yaşamağa kömək edir.
- Herbalife məhsulları soya fasulyəsindən hazırlanır. Soya əsaslı yemək əvəzedici məhsullar, həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə kilo verməyə kömək edir və obeziteli insanlarda bədən tərkibi parametrlərində yaxşılaşma göstərir (1), (2).
- Soya zülalı, Herbalife yemək əvəzedicilərinin əsas tərkib hissələrindən biridir (3). Ürək -damar sağlamlığını yaxşılaşdırdığı söylənir, eyni şeyi sübut etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur (4).
Herbalife Arıqlama Məhsullarının Dezavantajları
Herbalife məhsullarının bir çox çatışmazlıqları var.
- Məhsullar, eyni təsiri olan bazarda mövcud olan digər kilo itkisi məhsulları ilə müqayisədə olduqca bahalı ola bilər.
- ÜST tövsiyələrinə görə, yediyiniz ümumi kalorinin yalnız 5% -i şəkərdən gəlməlidir (5). Bununla birlikdə, Herbalife Yemək Sarsıntıları şəkər baxımından yüksəkdir və bu həddi aşır.
- Herbalife, sağlam olmayan yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün sağlam protein çubuqları və sarsıntılar, xüsusi əlavələr və qəlyanaltılar istehsal edir. Ancaq hazırda bu məhsulların sağlamlığınıza müsbət təsir etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
- Herbalife kilo vermə əlavələrinin bəzi təhlükəli maddələr ehtiva etdiyinə dair keçmişdə də sübutlar var.
- Herbalife məhsullarının əksəriyyəti sağlamlığınız üçün bəzi risklər yaradan bu üç komponentdən ibarətdir:
- Kofein Bəzi Herbalife arıqlama məhsullarında maddələr mübadiləsini stimullaşdırdığı üçün kofein var (3). Amma kofeinin çoxlu zərərli təsiri var. Qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə artırır (6). Bir maye qəhvədə təxminən 63 mq kofein var (7). Herbalife çayları, tabletləri və əlavələri, xidmət başına daha çox kofein ehtiva edir. Bu məhsullar kofeinə alerjisi olanlar üçün də təhlükəli ola bilər. Buna görə də, maddələr üçün məhsul etiketinə müraciət etməyiniz məsləhətdir.
- Zülal və ya soya Arıqlamaqda protein sarsıntıları və proteinli içkilər vacibdir. Herbalife məhsulları, cinsi sağlamlıq və davranışa təsir edən fitoestrogenlər (bitkilərdən əldə edilən estrogenlər) ehtiva edir (8). Ayrıca, bəzi insanlar yüksək dozada protein konsentratlarına allergikdirlər.
- Dəniz məhsulları : Herbalife -a görə, arıqlama məhsullarının bir çoxunda qabıqlı balıqlar var. Dəniz məhsullarına istiridye, midye, yengeç və lobya daxildir. Bunlardan hər hansı birinə alerjiniz varsa, hər hansı bir məhsul sifariş etməzdən əvvəl tərkib siyahısını yoxlayın.
- Bir çox nümunə araşdırması Herbalife əlavələrinin qaraciyər üçün təhlükəli ola biləcəyini bildirmişdir (9), (10)
- Bakteriyalarla çirklənmiş Herbalife məhsulları haqqında məlumatlar Bacillus subtilis xəstələrin qaraciyər zədələndiyi (11).
- Bu məhsullar aclığı öldürməklə və təbii aclıqdan doyma dövrünü yavaşlatmaqla iştahı kəsənlər kimi çıxış edir. Bu, qida çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, hər hansı bir kilo vermə proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi düşünün. Televiziyada və internetdə reklam edilən bu pəhriz içkilər və kapsullar sağlamlığınıza zərər verə biləcəkləri barədə sizi heç vaxt xəbərdar etmir. Həddindən artıq sarkmaları azaltmaq üçün sağlam olmayan vasitələr və ya sağlam qidalar qəbul etmək və idman etmək istəməyiniz sizin qərarınız olmalıdır.
Herbalife ilə arıqlamaq - nə qədər təsirlidir?
Günün ən vacib yeməyi səhər yeməyidir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və nahara qədər tox saxlayır. Ancaq bir çox səhər yeməyində kifayət qədər karbohidrat və protein yoxdur.
Herbalife Formula 1 Shake, sağlam bir yeməyə bərabər olan karbohidratlar, zülallar və vitaminlərin balanslaşdırılmış birləşməsini ehtiva edir. Lazımsız qida qəbul etmədən maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bununla birlikdə, bu sarsıntının kalori miqdarı gündəlik tələbatı ödəmək üçün kifayət deyil. Bu aşağı kalorili / yüksək protein sarsıntısı bir az arıqlamağa kömək edir və bir litr su içməklə birlikdə sidik ifrazını artıraraq toksinləri azad etməyə kömək edir. Bitki mənşəli əlavələrə çox güvənməyin, çünki qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bütün itirilmiş kilolarınızı bərpa edə bilərsiniz.
Arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
Herbalife pəhrizi, yemək əvəzediciləri ilə kalori qəbulunu azaltmaq və əlavələrlə maddələr mübadiləsini artırmaqla insanların arıqlamasına kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
Tam Herbalife kilo vermə proqramı üzərində heç bir araşdırma aparılmadı, ancaq yemək əvəzedici sarsıntıların kilo verməyə kömək etdiyi görünür.
Herbalife Yeməyinin Əvəz Edilməsi Sarsılır
Herbalife Meal Replacement Shake Mix -in hər xidmətində (iki qaşıq və ya 25 qram) ( 1 ):
- Kalori: 90
- Yağ: 1 qram
- Karbohidratlar: 13 qram
- Lif: 3 qram
- Şəkər: 9 qram
- Protein: 9 qram
8 unsiya (240 ml) yağsız südlə qarışdırıldıqda, qarışım hər porsiyada 170 kalori təmin edir və aşağı kalorili yemək əvəzedicisi olaraq nəzərdə tutulur.
Ümumiyyətlə, yemək əvəzedici sarsıntılar 1 ilə qədər istifadə edildikdə arıqlamağa kömək edə bilər ( 2 , 3 ).
Əslində, araşdırmalar qısa müddətli kilo vermək üçün ənənəvi aşağı kalorili diyetlərdən daha təsirli ola biləcəyini göstərir. 4 ).
Herbalife tərəfindən maliyyələşdirilən yalnız bir araşdırma, Herbalife sarsıntılarının effektivliyini xüsusi olaraq sınamışdır.
Bu araşdırma, Herbalife sarsıntıları ilə gündə 2 yemək əvəz edən insanların 12 həftə ərzində ortalama 5 kilo arıqladığını ( 5 ).
Yemək dəyişdirmə sarsıntılarının uzunmüddətli faydaları ilə bağlı araşdırmalar yoxdur, lakin ən azı bir araşdırma onların bir neçə il ərzində kilo almasının qarşısını ala biləcəyini irəli sürmüşdür ( 6 ).
İkinci bir araşdırma, aşağı kalorili bir diyetə keçməzdən əvvəl 3 ay ərzində yemək əvəz edən istifadə edən insanların 4 il sonra yalnız pəhriz saxlayanlara nisbətən daha az ağırlaşdığını ( 7 ).
Ümumiyyətlə, araşdırmalar göstərir ki, yemək əvəz edən sarsıntılar insanların qısa müddətdə arıqlamasına kömək edə bilər, lakin uzun müddətdə arıqlamaq və saxlamaq üçün əlavə pəhriz və həyat tərzi strategiyalarına ehtiyac ola bilər.
Herbalife əlavələri
Herbalife kilo vermə proqramlarında tövsiyə olunan əlavələr bunlardır:
- Multivitamin Formula 2: ümumi qidalanma üçün müxtəlif minerallarla standart bir multivitamin.
- Hüceyrə aktivatoru Formula 3: alfa lipoik turşusu, aloe vera, nar, rhodiola, çam qabığı və resveratrol ilə qidalanma, maddələr mübadiləsi və mitokondriyal sağlamlığı dəstəkləyən bir əlavə.
- Bitki Çay Konsentratı: əlavə enerji və antioksidan dəstəyi təmin etmək üçün hazırlanmış çay və kofein ekstraktları ilə qarışdırılmış toz içki.
- Ümumi nəzarət: kofein, zəncəfil, üç növ çay (yaşıl, qara və oolong) və enerjini artırdığını iddia edən nar qabığı olan bir əlavə.
- Hüceyrə itkisi: su tutmasını azaltmaq üçün elektrolitlər, qarğıdalı ipəyi ekstraktı, cəfəri, dandelion və qulançar kökü ehtiva edən əlavə.
- Snack Müdafiə: karbohidrat mübadiləsini dəstəklədiyini iddia edən xrom və Gymnema sylvestre ekstraktı olan bir əlavə.
- Aminogen: protein həzmini yaxşılaşdırdığı söylənən proteaz fermentlərini ehtiva edən bir əlavə.
Bu əlavələr bir çox maddələr ehtiva etsə də, enerjiyə, maddələr mübadiləsinə və kilo verməyə kömək etdiyini iddia etsə də, effektivliyini sübut edəcək heç bir araşdırma olmamışdır.
Əlavə olaraq, əlavələr keyfiyyət və ya təmizlik baxımından heç bir dövlət qurumu tərəfindən tənzimlənmir, buna görə də reklam edilən maddələrin olduğuna dair heç bir zəmanət yoxdur.
ÖZET
Gündə iki yeməyi Herbalife sarsıntıları ilə əvəz etmək təvazökar bir kilo itkisinə səbəb ola bilər, ancaq proqrama daxil olan əlavələrin əlavə faydaları olub olmadığı bilinmir.
Herbalife faydaları
Arıqlamağınıza kömək etməklə yanaşı, Herbalife proqramının daha bir neçə faydası var.
Bu asan və rahatdır
Herbalife pəhrizində istifadə edilən yemək əvəzediciləri, məşğul olan və ya bişirməyə vaxtı və marağı olmayan insanlara müraciət edə bilər.
Sarsıntı etmək üçün 2 qaşıq tozunu 8 unsiya (240 ml) yağsız südlə qarışdırıb dadmaq kifayətdir. Toz, buz kimi və ya meyvə ilə qarışdırılaraq hamar bir içki içə bilər.
Yemək yerinə smoothies içmək, planlaşdırma, alış -veriş və yemək hazırlamaq üçün sərf olunan vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Herbalife proqramını izləmək də çox asandır.
Soya əsaslı smoothies ürəyinizə faydalı ola bilər
Əksər Herbalife yemək əvəzedicilərinin əsas tərkib hissəsi, soya fasulyəsindən gələn bir növ protein tozu izolatıdır.
Bəzi araşdırmalar, soya zülalının xolesterol səviyyəsini aşağı sala biləcəyini və ürək xəstəliyi riskini azaltdığını göstərir. 8 ).
Ancaq bu təsirləri həyata keçirmək üçün gündə təxminən 50 qram lazımdır ( 9 , 10 ).
İki porsiyon Herbalife Meal Replacement Shake yalnız 18 qram ehtiva edir, buna görə də diyetinizə əlavə soya qidaları daxil etmək lazımdır ( 1 ).
Soya və süd olmayan bir formulalar mövcuddur
Soya və ya inək südünə qarşı allergiyası və ya həssaslığı olanlar üçün, Herbalife noxud, düyü və susam zülallarından hazırlanan alternativ yemək əvəzedici sarsıntı təklif edir. 1 ).
Bu məhsul, GMO-dan qaçmaq istəyənlər üçün, genetik cəhətdən dəyişdirilməmiş maddələrdən də hazırlanmışdır.
ÖZET
Herbalife pəhrizi rahat və təqib etmək asandır və soya əsaslı sarsıntılar ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər. Soya və ya süd məhsullarına həssas və ya allergiyası olanlar üçün alternativ bir formul var.
İş qabiliyyətini yaxşılaşdırın
Herbalife məhsulları bədənin enerji səviyyəsini artırır. Səhər bir porsiya Formula 1 zülalını yedikdən sonra gün ərzində asanlıqla işləyə bilər. Fərqli məhsullardan istifadə etməklə insanın iş qabiliyyəti artır. Zülalların istifadəsi bədən hissələrinin funksiyalarının yaxşılaşması sayəsində lazımi vitaminləri təmin edir.
Xolesterol səviyyəsini balanslaşdırır
Herbalife bir çox prosesdən keçir. Xolesterolun az olduğu sübut edilmişdir. Qan axını problemi olan adam bu məhsulları asanlıqla istifadə edə bilər. Məhsullarda az miqdarda xolesterinin olması onların insan orqanizmi üçün sağlam olduğunu göstərir.
Ürək sağlamlığını artırır
Herbalife məhsulları zülal baxımından zəngindir. Soya ekstraktları bədəni lazımlı amin turşuları ilə təmin edir. Bu amin turşuları ürək sağlamlığını artırır. Herbalife məhsulları xolesterinin səviyyəsini saxlayır, bu da ürək sağlamlığını artırır.
Maddələr mübadiləsini artırın
Herbalife məhsullarında pəhriz lifləri var. Bu məhsulların istifadəsi bir çox həzm problemini həll edir. Bu məhsulların istifadəsi ilə qəbizlik aradan qaldırıla bilər. Bu məhsulların istifadəsi bakteriya və virusların həzm sisteminə hücum etməsinin qarşısını alır. Bu məhsullar bağırsaqda astar əmələ gətirən faydalı qidalar ehtiva edir.
Ağırlığa nəzarət edin
Herbalife Formula 1 tam yemək əvəzidir. Məhsulların çoxu insanlar tərəfindən arıqlamaq üçün istifadə olunur. Protein və lif çox vacibdir. Herbalife məhsullarında zülal çoxdur və yağsızdır. Liflər maddələr mübadiləsini artırır. Arıq bədəni formalaşdırmaq üçün zülallar lazımdır. Ziyarət edə bilərsiniz mənim Herbalife Cənubi Afrika kilo vermə proqramı haqqında məlumat əldə etmək.
Yetərli miqdarda qida qəbulu
Herbalife əlavələri istehlak etmək sağlam qidalar yeməyin asan bir yoludur. Yalnız bir fincan smoothie ilə tam yeməkdən zövq ala bilərsiniz. Smoothie -yə meyvə əlavə edərək bir çox fayda əldə edə bilərsiniz.
Diyetinizi balanslı saxlayın
Herbalife məhsulları ilə təmin edilən qidalanma, pəhriz ehtiyaclarınızı qarşılamağa imkan verir. Yeməklərin böyük bir hissəsinə ehtiyac yoxdur. Herbalife süd məhsulu bədəniniz üçün lazım olan lifləri ehtiva edir. Bu liflər həzm sistemini sağlam saxlayır. Qəlyanaltılara olan həvəsinizi azaldar. Herbalife məhsullarında olan süd içkiləri maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və sizi qeyri -adi yeməklərdən uzaqlaşdırır.
Sümüklərin gücünü artırır
Herbalife məhsulları nəinki çəkiyə nəzarət edir, həm də minerallar və vitaminlər verir. Bir çox idmançı İdman sarsıntı xəttindən istifadə edir. Kalsium hamarlıqlarda mövcuddur. Gündə iki porsiya yemək yeyirsinizsə və gündə bir porsiyon yeməklə iki porsiyon Herbalife sarsıntılarından istifadə etməyə başlasanız, o zaman yaxşı bədən formasına sahib olacaqsınız. Sümüklərinizi gücləndirəcək. Kalsium sümük böyüməsi üçün lazım olan bir mineraldır.
Detoksifikasiyaya kömək edir.
Herbalife məhsulları bədənin detoksifikasiyasına kömək edir. Sidik ifrazını optimallaşdırır və bədənə lazımsız maddələri çıxarmağa imkan verir. Sarsıntılarda olan lif tərkibi ilə hazırlanır.
Enerjini artırın
Herbalife məhsulları zülal və karbohidratlarla zəngindir. Bu qidalar əlavə enerji verir. Sizi enerji və qüvvətlə doludur.
Digər içkilərin dəyişdirilməsi
Süd və ya soyuq bir kola olan bir fincan qəhvənin əvəzidir. Bu içkilər yalnız sizi məmnun etmək üçün istifadə olunur. Sənə heç bir fayda verə bilməzlər. Bu içkilərdəki şəkər bədəninizdəki kaloriləri artırır. Digər tərəfdən, Herbalife məhsulları bir çox zövqə malikdir. Məhsullarda fruktozanın olması sizin üçün xeyirlidir. Herbalife sarsıntılarınız varsa, bu fantastik içkilərin istehlak edilməsinə ehtiyac yoxdur. Dadını artırmaq və daha çox faydalanmaq üçün buz və ya meyvə də əlavə edə bilərsiniz.
- Kilo vermə proqramına başlamazdan əvvəl protein sarsıntılarının detallarını öyrənməlisiniz. Bir çox sarsıntı bədənə uyğun gəlmir. Tərkibini araşdırın və allergiyanız yoxdursa istifadə etməyə başlayın.
- Bir idmançısınızsa, ən az 20 dəqiqəlik qaçışla Herbalife sarsıntılarını istehlak etməlisiniz.
- Herbalife məhsulları yemək əvəzedicisidir. Bu məhsulları istifadə edirsinizsə, onlayn qidalanma mütəxəssisi və ya hər hansı bir diyetoloqa müraciət etməlisiniz.
əlavə informasiya
- Herbalife məhsulları hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi hamilə qadınların bir porsiya yemək belə ata bilməməsidir.
- Qidalanmaya səbəb olduğu üçün uzun müddətli istehlak tövsiyə edilmir. Bu məhsullara nə vaxt başlayacağınızla bağlı bir mütəxəssisin məsləhətini almalısınız.
- Hər şeyin çox olması pisdir. Herbalife məhsulları meyvə və tərəvəzdən aldığınız bütün lazımlı qidaları təmin edir, lakin bu məhsullar gündəlik istifadə edilməməlidir. İnsan vərdiş halına gəlir və təbii vitaminlərdən uzaqlaşa bilər.
nəticə
Herbalife məhsulları sürətli kilo vermək üçün təsirli olsa da, bu kilo itkisi davamlı deyil. Uzunmüddətli sağlamlıq faydaları sübut edilməmişdir və bir çox nümunə tədqiqat onların qaraciyərə zərərli olduğunu göstərir. Buna görə də, bu kilo itkisinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq məsləhətdir.
Tez -tez verilən suallar
Herbalife vegan mı?
Bu dəyişir. Bəzi Herbalife yemək əvəzedicilərində süd var, digərlərində yoxdur.
Herbalife məhsullarında qurğuşun varmı?
Məhsulların qida etiketlərinə görə, Herbalife məhsullarında qurğuşun yoxdur.
Herbalife FDA təsdiqlənirmi?
Pəhriz əlavələrinin satışdan əvvəl FDA təsdiqinə ehtiyacı yoxdur. Bununla birlikdə, Herbalife məhsulları istehsal edərkən FDA -nın bütün qaydalarına əməl edir.
Məzmun
- Arıqlamaq üçün Herbalife məhsullarının üstünlükləri
- Herbalife Arıqlama Məhsullarının Dezavantajları
- Herbalife ilə arıqlamaq - nə qədər təsirlidir?
- Arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
- Herbalife Yeməyinin Əvəz Edilməsi Sarsılır
- Herbalife əlavələri
- Herbalife faydaları
- Bu asan və rahatdır
- Soya əsaslı smoothies ürəyinizə faydalı ola bilər
- Soya və süd olmayan bir formulalar mövcuddur
- İş qabiliyyətini yaxşılaşdırın
- Xolesterol səviyyəsini balanslaşdırır
- Ürək sağlamlığını artırır
- Maddələr mübadiləsini artırın
- Ağırlığa nəzarət edin
- Yetərli miqdarda qida qəbulu
- Diyetinizi balanslı saxlayın
- Sümüklərin gücünü artırır
- Detoksifikasiyaya kömək edir.
- Enerjini artırın
- Digər içkilərin dəyişdirilməsi
- əlavə informasiya
- nəticə
- Tez -tez verilən suallar